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カツオの香味漬け丼(漬け時間1時間) 調理時間 分漬ける時間 1人分 495Kcal レシピ制作：金丸 利恵 ＜材料 2人分＞ ご飯(炊きたて) 丼2杯分 カツオ(刺身用サク) 150g 白ネギ 5cm 漬け汁> みりん 大さじ15 しょうゆ 大さじ15 イシモチ・カツオ ウチごはん 「まちマルシェきむら」でイシモチを見つけて買いました。 南蛮漬け、唐揚げ、天ぷらなどにすると美味しいんですよ。 頭の部分は結構硬いので、大きめのものは頭を落としました。 小さめのものはそのままです。 南蛮鰹のたたき、漬丼 筋肉料理人藤吉和男のブログ 冷凍鰹のたたきを食べつくす。 鰹のたたき、漬丼 ∩・∀・）こんにちは～筋肉料理人です！ 筋肉料理人なんて変なハンドルネーム使ってますが、本名は藤吉和男といいます。 1963年6月10日生まれ、佐賀 海鮮 コロナ 支援 訳ありかつおたたき1節 真鯛漬け丼の素1食 冷凍 保存食 小分け 惣菜 そうざい パック 漬け 本場 高知 海鮮丼 パパッと 簡単 一人暮らし 人気 5000円 高知市共通返礼品 高知県芸西村 セゾンのふるさと納税 鰹 たたき 漬け