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油フライパン1cm 鯵で作る あじフライ レシピ 作り方 By ほっこり の クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが361万品  魚屋三代目の「アジの干物のウマい焼き方」 1 フライパンに専用ホイルシート（魚焼き用など）をしき点火、 中火 にしたら「アジの干物」の 皮目を下にして置く。 2 中火で6～7分 焼き、赤丸の 腹の部分の油がふつふつとして、身が白く変わってきたら アジフライ用のさばき方は2種類ある まず、先に知っておいて欲しいのが、 アジをフライにするさばき方は2種類ある こと。 背開き 三枚おろし 地域によっては腹開きもあるようですが、全国的に背開きが主流になっているので、ここでは割愛します アジ フライパン フライ